В систематизированной форме излагаются способы защиты от различных вредных факторов. Даются существенные и выверенные рекомендации, для реализации которых не требуется каких-либо особых качеств, усилий, средств. Рассматриваются как типичные, так и специфические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Приводятся необходимые сведения из медицины, техники безопасности, пожарной тактики, биологии, физиологии человека и т. д. Книга предназначена для всех, кто хочет добиться многого, не слишком рискуя, или хотя бы жить спокойно и долго. Может использоваться в качестве учебного пособия по курсу "Основы безопасной жизнедеятельности".
"За многими из рекомендаций, приведенных в книге, стоят получившие широкую огласку или оставшиеся в тени, но доподлинно известные автору, несчастные случаи, которые не описываются им единственно из соображений краткости. В любой стране ежедневно происходят тысячи трагических происшествий, о подавляющем большинстве которых умалчивается в средствах массовой информации, потому что эти происшествия слишком однообразны, слишком трагичны, и более частые сообщения о них отравили бы многим жизнь, а многих сделали бы безразличными к смерти и к чужим страданиям, как это имеет место среди солдат-окопников, пресытившихся ужасами войны."
Оглавление
1. Предисловие.2. Введение.
....2.1. Основные правила выживания.
....2.2. Общая теория выживания.
3. Безопасность в различных средах.
....3.1. Безопасность в жилище.
........3.1.1. Выбоp жилища.
........3.1.2. Защита от воров.
........3.1.3. Защита от нападения.
........3.1.4. Обеспечение безопасности сна.
........3.1.5. Подготовка к отсутствию воды.
........3.1.6. Подготовка к отсутствию электрического напряжения в сети.
........3.1.7. Подготовка к отключению центрального отопления.
........3.1.8. Безопасность на кухне.
........3.1.9. Безопасное использование газовых приборов.
........3.1.10. Подготовка к отключению газа.
........3.1.11. Подготовка к пеpеезду.
........3.1.12. Безопасность использования ключей.
........3.1.13. Защита от прочих домашних опасностей.
........3.1.14. Уменьшение зависимости от цивилизации.
....3.2. Безопасность на улице.
........3.2.1. На тротуаре.
........3.2.2. При переходе улицы.
........3.2.3. В толпе.
........3.2.4. Защита от уличной кражи.
........3.2.5. Защита от нападения.
........3.2.6. Защита от взрывных устройств.
....3.3. Безопасность на колесном транспорте.
........3.3.1. В легковом автомобиле.
........3.3.2. В автобусе, троллейбусе, трамвае.
........3.3.3. В метро.
........3.3.4. В поезде.
........3.3.5. Защита от нападения и кражи.
....3.4. Безопасность в подъемных устройствах.
....3.5. Безопасность в море.
........3.5.1. Подготовка к кораблекрушению.
........3.5.2. За бортом.
........3.5.3. В спасательной шлюпке, на спасательном плоту.
........3.5.4. Добывание пресной воды.
........3.5.5. Питание.
........3.5.6. Вызов помощи.
........3.5.7. Примитивная навигация.
........3.5.8. Надежное судно.
....3.6. Безопасность в самолете.
........3.6.1. Аварии при взлете и посадке.
........3.6.2. Декомпрессия.
........3.6.3. Пожар.
........3.6.4. Приводнение.
....3.7. Безопасное управление автомобилем.
........3.7.1. Выбор автомобиля.
........3.7.2. Подготовка к выезду.
........3.7.3. Действия в нормальных ситуациях.
............3.7.3.1. Движение.
............3.7.3.2. Руление.
............3.7.3.3. Обгон.
............3.7.3.4. Торможение.
............3.7.3.5. Наблюдение за дорогой.
............3.7.3.6. Учет физиологических факторов.
........3.7.4. Езда в особых условиях.
............3.7.4.1. Езда ночью.
............3.7.4.2. Езда зимой.
............3.7.4.3. Езда в горах.
............3.7.4.4. Объезд внезапного препятствия.
............3.7.4.5. Движение по скользкой доpоге.
............3.7.4.6. Преодоление выступов и ям.
............3.7.4.7. Преодоление водной преграды.
............3.7.4.8. Преодоление водной преграды по льду.
............3.7.4.9. Движение на переезде.
........3.7.5. Действия в аваpийных ситуациях.
............3.7.5.1. Поломка движущегося автомобиля.
............3.7.5.2. Столкновение.
............3.7.5.3. Пожар.
........3.7.6. Защита от пpеступных посягательств.
........3.7.7. Защита от прочих автомобильных опасностей.
....3.8. Выживание в городских джунглях.
........3.8.1. Одежда.
........3.8.2. Питание.
........3.8.3. Использование воды.
........3.8.4. Очищение.
........3.8.5. Отдых.
........3.8.6. Отправление естественных надобностей.
........3.8.7. Убежище.
........3.8.8. Сон на холоде.
........3.8.9. Тайники.
........3.8.10. Вещи первоочередного применения.
....3.9. Выживание в естественных условиях.
........3.9.1. Снаряжение.
........3.9.2. Химические средства путешественника.
........3.9.3. Подготовка организма.
........3.9.4. Запас пищи.
........3.9.5. Оружие.
........3.9.6. Пешее передвижение.
........3.9.7. Добывание животной пищи.
........3.9.8. Использование самоловов.
........3.9.9. Использование лука.
........3.9.10. Рыбная ловля.
........3.9.11. Перенесение голода.
........3.9.12. Использование огня.
........3.9.13. Купание, преодоление водной преграды вплавь.
........3.9.14. Движение по болоту.
........3.9.15. Пересечение замерзшего водоема.
........3.9.16. Зыбучий песок.
........3.9.17. Выживание в умеренном поясе.
............3.9.17.1. Добывание растительной пищи.
............3.9.17.2. Выбор места для стоянки.
............3.9.17.3. Ночевка.
............3.9.17.4. Ориентирование на местности.
........3.9.18. Выживание в тропиках.
............3.9.18.1. Жилище.
............3.9.18.2. Одежда и обувь.
............3.9.18.3. Питание.
............3.9.18.4. Питье.
............3.9.18.5. Очищение.
............3.9.18.6. Пребывание в тропическом лесу.
............3.9.18.7. Добывание воды.
............3.9.18.8. Добывание пищи.
............3.9.18.9. Вредные животные тропиков.
............3.9.18.10. Тропические болезни.
........3.9.19. Выживание в жаркой пустыне.
............3.9.19.1. Защита от солнца и жары.
............3.9.19.2. Тепловой удар.
............3.9.19.3. Питье.
............3.9.19.4. Добывание воды.
............3.9.19.5. Добывание пищи.
............3.9.19.6. Песчаная буря.
........3.9.20. Выживание в холодной зоне.
............3.9.20.1. Защита от мороза.
............3.9.20.2. Одежда и обувь.
............3.9.20.3. Убежище.
............3.9.20.4. Питание.
............3.9.20.5. Добывание воды.
............3.9.20.6. Снежная слепота.
............3.9.20.7. Психические затpуднения.
4. Опасные и вредные факторы.
....4.1. Электробезопасность.
........4.1.1. Действие электрического тока на организм.
........4.1.2. Опасные напряжения, токи, частоты.
........4.1.3. Причины поражения.
........4.1.4. Опасные факторы в жилище и на улице.
........4.1.5. Меры электробезопасности в жилище и на улице.
........4.1.6. Опасные факторы на производстве.
........4.1.7. Меры электробезопасности на производстве.
........4.1.8. Защита от электрических и электромагнитных полей.
....4.2. Безопасность на производстве.
........4.2.1. Шум.
........4.2.2. Вибрация.
........4.2.3. Инфразвук.
........4.2.4. Ультразвук.
........4.2.5. Высокое давление.
....4.3. Безопасность при работе с персональным компьютером.
И т. д.
